■学生记者 祝思琪

 热爱主持、热爱歌唱、热爱管理、热爱一切未知，她在大学积极探索兴趣爱好，用文体活动不断丰富充实自己。将专业与爱好结合，在心理学的路上不断探索前行。她是中欧体育app官方下载(中国)有限公司官网2016级心理与行为科学系本科生陈雨凡，“无用之用”“什么时候做什么事”“致力于心理学和人类发展”是她人生的三个信条。

无用之用

“家人总是鼓励、支持我挑战未知的事物，受这样宽松的家庭环境影响，我一直积极探索我真正喜欢和适合的东西。”在大学三年里，陈雨凡在文体活动和课业学习上都有着丰富的尝试和体验。

自大一始，陈雨凡主持了大大小小许多场活动，并于2017年4月荣获中欧体育app官方下载(中国)有限公司官网第九届主持人大赛冠军和最佳人气奖。陈雨凡对于主持的热爱由来已久，自小学至大学，伴随舞台的不断扩大，她的主持功力也在不断提升。每一次主持，陈雨凡都全力以赴，“主持人看起来光鲜亮丽，但其实背后需要付出很多的努力”。陈雨凡的控场能力和临场应变能力来自于一次次的历练——寒冬穿着薄薄的礼服；整晚穿着高跟鞋，在散场后拎着鞋子光脚走回更衣室都是她主持经历的剪影。虽然主持很辛苦，但陈雨凡始终热爱着这份事业，因为前期收集资料，和搭档磨合，反复彩排、修改台词的过程都是她的乐趣所在。“每一场主持，都能使我了解很多课堂上了解不到的知识，使我积累经验并不断完善自己。”她说。

在大二时，陈雨凡担任了丹青学园啦啦操队队长，带领队伍获得了浙大“三好杯”啦啦操比赛冠军。作为队长，陈雨凡主要的任务是后勤保障工作和引领作用。经验相对丰富的队员们则在训练中不遗余力地为她“传道受业解惑”。“整个团队在比赛中是一个学习的过程，每个队员都有自己的闪光点。这段经历是我大学生活中一抹很美好、很亮丽的色彩！”无独有偶，在中国第十三届学生运动会篮球项目中，陈雨凡担任了“篮球宝贝”队长，带领队员圆满完成了志愿活动。

2017年至2018年，陈雨凡在文琴合唱团度过了一段非常快乐且充实的时光。“唱歌是我小时候的兴趣爱好，文琴为我提供了深入系统学习歌唱的机会。”跟随文琴合唱团这个温暖的大家庭，陈雨凡参加了国内外多场比赛，并获得了第五届全国大学生艺术展演声乐专场全国一等奖、首届东京国际合唱节国际金奖等荣誉。“在文琴的这一年，是我突飞猛进的一年，不论是在歌唱的技巧上，还是在见识和为人处世上。”陈雨凡在文琴合唱团的经历是融洽而圆满的，她结识了众多热爱歌唱事业的朋友，看到了更广阔的天地，也在融入他人声音的合唱过程中学会了如何更好地调和自己。

在大三上学期，辅修翻译的陈雨凡又选择了学习日语这门通识课程。“没有什么特别的目的，只是在某一个特殊的时间点就想开始学习一门新的语言。”虽然专业课程、科研项目和文体活动占据了陈雨凡大部分的时间，但陈雨凡依然对这门极富挑战性的课程投入了百分百的精力。课外看日漫、记笔记，把所有学过的单词一遍遍不断复习巩固，使得最后满绩的课程成绩水到渠成。她说：“一旦开始，就一定要努力完成。”

喜欢中国古典诗词文化的她，最近又翻开了《红楼梦》。“《红楼梦》是一本常读常新的书，每次读都会有不同的体验。它对我的影响很深，誊抄的句子经常用作我高中的作文素材，我的翻译也追求形式和音韵美，具有独特的个人色彩。”在学习心理学以后，陈雨凡发现《红楼梦》还是一本心理学的百科全书，展现了丰富的人情世故和人生百态。“回过去看，小说的情节其实是冥冥中注定的，每一句话都有伏笔和深意。一个举动、一句话其实能暗示一个人的性格和人生走向。”

陈雨凡坦言自己也会遇到课业和科研压力过大，对难题没有头绪的情况，这时她会选择逛街、看电影、跑步等解压方式积极地调整自己的情绪。“奇妙的是，这些往往能带给我新的灵感和启发。”她说。

正是这样的陈雨凡，一直坚信着“无用之用”，坚信着“不要怀有一颗太功利的心”，坚信着“这些尝试不论结果如何，不论我有没有一直坚持，都会在潜移默化中对我产生影响”。

什么时候做什么事

陈雨凡在校期间担任了班长、浙大启新团素质拓展中心主任、浙大团委学生文体中心副主任等诸多职务，平时忙碌于学业、文体活动、社团活动等各种事中，一步步找到平衡点的过程并不一帆风顺。

陈雨凡直言，大一的她还处在迷茫期，不知道自己需要什么、什么是适合自己的，很多时间都浪费在了纠结中，没有很好地兼顾学业和活动。“心理系课业负担很重，要学编程、做实验，当活动很多，所有事情都堆到一起的时候，我也会感到压力很大。”

大二时，陈雨凡渐渐沉淀下来，思考自己究竟想要什么。“作为一个学生，不能让这些增光添彩的部分影响我的本业”。她选择给自己制定详细的计划表，将所有事分出轻重缓急，更合理有效地规划有限的时间，高效高质地完成所有任务。

大一到大三的三年，对于陈雨凡来说，就像是一个“逆风翻盘”的过程，她渐渐学会选择适合自己当下经历和心境的活动，并稳步提升自己的学业成绩。

谈到转变的契机，陈雨凡记忆犹新。“那是在2017年本科生开学典礼上——我最感动也对我影响最大的一场主持活动”。华丽的舞台，座无虚席的体育馆，都给陈雨凡以强烈的视觉冲击。“当我看到台下那么多学弟学妹在和我互动，挥舞着手中的荧光棒时，我真真切切地感受到我们在共享一方天地，感受到什么是茫茫星海，什么叫‘灿若星辰的浙大人’。”这场主持活动让陈雨凡想到了当年坐在台下的自己，她的内心产生了强烈的自豪感、使命感和归属感，她开始思考要为浙大做点什么。也是在那一刻，她感受到一年时光的匆匆而逝，观念随之发生了转变，她用“竺老两问”扪心自问，对于自己的未来有了更清晰的规划和认知。

渐渐地，陈雨凡可以将自己的生活安排得井井有条，压力越大，成果越丰。她积极参与自己感兴趣的活动：在文琴合唱团练歌时，当钢琴声响起，她是完全放松、全身心投入的；在社团工作时，克服一切困难，把活动尽可能办得尽善尽美。她也在课堂上全心投入，跟着老师的思路，抓住最精华的内容，把学到的理论用于实践，切实落实到科研中。“我喜欢把自己安排得满满当当的，体会充实的快乐。”陈雨凡坚持“什么时候做什么事”，把学习、科研、文体活动、休闲娱乐有机地融入到每日的生活当中。

致力于心理学和人类发展

谈到选择学习心理学，陈雨凡表示自己在填报志愿时是非常坚定的。这其中有许多方面的原因，包括一直以来对于探索人的心理的兴趣，更好地为管理和主持等爱好服务的需要，以及致力于心理学发展的使命感和由衷的热爱。“心理学是一门理解人、发展人的科学，也是一门和世界对话的艺术。它和很多学科都息息相关，能够带给我本专业以外更丰富的知识，并让我发现自己真正的兴趣点所在。”通过系统学习心理学，陈雨凡希望致力于建立社会心理服务体系，并通过她来改变身边一些人的看法，使他们真正了解这个学科，更关注自身的心理健康。

在日常生活中，陈雨凡积极地运用心理学理论调节自己和他人的情绪。“他们说我外表看上去很高冷，但其实我是一个比较逗的人”。平时陈雨凡喜欢讲各种段子，善于发现生活中搞笑的元素，也会用自嘲调节气氛。因此朋友们亲切地称呼她为“雨凡姐姐”，喜欢和她倾诉生活中遇到的不开心的事，并能在她的开解下获得安慰。“我能换位思考，站在他们的角度理解他们当时的心情，与他们构筑信任感和共同命运感”。陈雨凡觉得自己有义务理解别人，帮助别人走出困难的状态，“给别人带来快乐的过程中，我自己也很快乐；使别人有幸福感的同时，我自己也获得了幸福”。

陈雨凡的主持爱好也和心理学息息相关。她认为主持人的角色定位应该是一个为观众服务的人，最重要的是要不断丰富、完善自己，把自身的正能量带给所有来到现场的人。陈雨凡一直非常喜欢央视主持人董卿，“我希望可以像她一样‘腹有诗书气自华’，并且能够把这些东西运用到自己的主持当中”。陈雨凡在主持中应用心理学更好地理解观众，使节目高效有序地进行，也在主持中感受心理学的魅力，“能够通过我自己去感染别人，改变他们的一些想法，我觉得其实是一个很神奇、很美妙的过程”。

　　目前陈雨凡正在努力锻炼自己的科研能力，在中欧体育app官方下载(中国)有限公司官网婴儿实验室中，尝试揭示儿童早期学习、语言、认知发展的规律，探讨天性与教养的相互作用机制，为儿童身心健康发展事业做出贡献。2019年7月，她将赴牛津大学婴儿实验室进行为期两个月的科研实习。“我对婴幼儿早期发展很感兴趣，在这样的研究中，我会知道心理学在做什么，心理学能做什么，我能为心理学做什么。我觉得这对我来说是非常重要的。”陈雨凡说，她希望可以为心理学这个行业的未来以及人类社会的发展做出自己的一份贡献。